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推拿按摩培训松脊通脉法:春季最宜排毒,不疏通排毒,一年都堵!

发布时间:2021-3-26 17:57:16      点击次数:45

今天推拿按摩培训松脊通脉法和大家聊一聊春季如何排毒。

“一年之计在于春”,不仅是说农时最佳播种的季节,对于我们的身体健康来说,这句话同样适用。春天是生命复醒和勃发的起始,如果不播下健康的种子,来年收获将是亚健康甚至不健康的身体。


千金难买春头泻! 春季不疏通排毒,一年你都堵!!


为什么春天排毒最好?


1、春节刚过,身体中的酒肉大量积累,得赶紧排掉,减轻身体负担。


2、春天是养肝的季节,肝主疏泄,是身体的垃圾处理厂,肝好毒才少!春季要养肝,必须先排毒。


3、春天是万物生发的时候,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机!


毒素使人生病,身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老等。冬季,血液都流向内脏,进行滋养、修复,养精蓄锐,当春暖花开时,阳气上升,血液向外流动,带出脏腑、组织、细胞的毒素,若不能及时排出体外,不但增加身体负担,还会使毒素回流,危害健康。


天气回暖,人体新陈代谢加快,何不趁着春天将年复一年累计的毒素、伤害、压力排出去。


我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、尿毒、脂毒、血毒和痰毒,并分别针对它们制定不同的排毒方案。


气毒


头晕、呼出来的口气有异味


气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。


典型表现:头晕、呼出来的口气有异味


长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等


解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。


汗毒


诱发关节疼、风湿等疾病


汗液是人体排毒的主要通道,借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。


典型表现:在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味


长期积累的结果:诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等


解决方案:不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效,可以适当多吃。


尿毒


泌尿系统炎症、通风等


人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒,所以肾是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足,或喝水太少,或摄入毒素过多。


典型表现:头晕、小便不畅


长期积累的结果:出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等


解决方案:在晚饭前的17点到19点,可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”,一杯水下肚,有助于调动肾气,并帮助清洗肾和膀胱,预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品,保证每天足够的饮水量,多吃蔬菜水果。


脂毒


血脂异常等相关疾病


大鱼大肉吃多了,容易让血脂升高、体重增长。在中医里,这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季,吃得多动得少,更易造成脂毒堆积。


典型表现:头晕、爱打瞌睡


长期积累的结果:血脂异常


解决方案:饮食应少肉少油,山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮,以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如,西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水,也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂,还可以在早上或中午,用0.5~1克三七兑水喝,有保健养生之效。


血毒


上中下三焦,包含所有脏器


平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。喝酒过多导致血液中酒精含量增高,可能引起乙醇中毒,也属于血毒范畴。


典型表现:头晕、恶心


长期积累的结果:容易诱发癌症


解决方案:喝绿茶,或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒,平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。另外,一定要控制饮酒量,因为某些食物虽然有一定解酒效果,但却无法清除酒精引起的毒素堆积。


痰毒


咳嗽、呼吸不畅、癫痫等疾病


一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现,可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。


典型表现:痰多、痰稠


长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫


解决方案:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰,有既补且顺的双向作用,建议将其切丝加醋凉拌,每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝,也有镇咳、祛痰等作用。

事实上,一切蔬菜水果都有一定的解毒作用,应保证每天吃够500克蔬菜,一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用,最好每天吃其中的两到三种。其中,绿茶适合体质偏热的人,生姜适合体质偏寒的,绿豆可以熬汤喝,但不能煮得过久,应保证汤色为绿,才有最好的解毒效果。

毒垢不排出,养生白付出!


我们的身体就像一个大熔炉,将我们每天吃进的食物、接触的细菌统统纳入体内。然而,我们如果不能及时排出这些毒素,体内将会产生一系列病变。因此,要想百病不生、青春永驻的关键就是要——排毒!


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案例分享


1乏力懒言、脚肿


中老年人随着年龄的增加,身体机能渐渐退化,渐渐会出现浑身酸痛、乏力、乏力懒言的情况。徐州鼓楼区的郭大爷,今年81岁了,他的身体本来还算硬朗,但近两年发现会经常犯困,而且精神不振,晚上睡眠质量也不好。郭大爷以前经常早起锻炼,前段时间突然发现腿脚不像以前那么灵活,左脚肿的厉害。


李老师运用松脊通脉法给郭大爷进行调理,做完松脊通脉法的十个手法(捋,摇,按,肘,抻,震,扣,分,刺,烧)后,郭大爷的脚部就消肿了很多。大爷从调理床上下来,觉得身心轻松爽快,非常舒服,对李老师和她的技术赞叹有加,又调理三次后,通过提升阳气,引导气血循环,打通淤堵经络,郭大爷经常乏力犯困的症状消失了很多。


郭大爷说,他年纪不小了,希望自己可以健健康康的,不给儿孙添麻烦,可是近两年却感觉有些力不从心,这次多亏了松脊通脉法,让他的身体又恢复了原来的状态,郭大爷非常感谢李老师。


2 案例分享


松脊通脉调理血糖高,血脂高、脂肪肝案例


尹大姨,70岁,原来吃二甲双胍,餐前血糖14.1,餐后18。


调理一个月后复查,餐前5.5,餐后2小时8.8,嘱其停药。继续调理2个月后,目前餐前血糖5.7,餐后2小时7.8,体重由160多斤降到到150多斤,体重降了10几斤,现在阿姨一个月来我们中心做4到5次调养。


11月份,尹阿姨特意为调理师陈老师送来了锦旗表示感谢!

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