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松脊通脉法:脾虚不仅老的快,而且百病缠身,4个坏习惯,一定要注意!

发布时间:2021-7-1 18:20:18      点击次数:105

一、女人脾虚不仅老的快,而且百病缠身

衰老是女人的最大杀手,也是很多女人最担心的事情,所以她们愿意花很多时间去美容、保养,化妆,尽力让自己看起来年轻一些。但我们都清楚,这些方式往往很短暂,因为她们并没有抓住女人衰老的真正弱点——脾虚!

《黄帝内经》中提到:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这句话形容的是35岁女人的状况,女人过了35岁,肌肉便会开始松弛、皮肤失去光泽,面容开始憔悴,头发开始脱落,表面上看,是年龄增长所致,但其实,是“阳明脉”开始老化,脾气虚弱的缘故。

脾气就是脾脏之气,脾气虚弱会怎么样呢?大多数人可能只知道会影响消化吸收,但事实上,脾气主“升清降浊”,它还具备升血、泵血的功能。脾气虚弱,血管里的血液无法正常升到大脑,大脑供血不足,人会头晕,思维不清晰,说话无力、行走缓慢、排泄费力,这就是典型的衰老表现了。

所以,脾虚的女人的确是会老的更快,可能吃个饭都觉得没有力气,想要睡觉,因为身上仅有的气血用去消化食物了,大脑供应永远跟不上,基本上女人一脾虚,衰老就会提前找上门!

除了让人老快,脾虚还会给人带来很多负面影响,更容易:气血亏虚、皮肤松弛、眼袋增大、月经量少、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦、月经失调、盆腔积液等等问题....可谓让人“百病缠身”。


二、脾虚的6个信号,对号入座!

以下6个脾虚的信号,如果你有一两个或者好几个的话,意味着可能已经脾虚,甚至是提前衰老了。

1.舌苔白腻:舌苔是脾的外在表现,健康的舌头表面为红色,看上去很润泽。健康的舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。假如舌苔发白,又厚又腻,看起来滑滑的,有时两边还有齿痕,那说明脾已经出问题了。

2.食欲下降:身体好的人,食欲一般都很好,因为脾气足,新陈代谢旺盛,食物消化吸收快。脾虚之后,身体的消化,吸收能力减弱,容易有饱胀感,从而食欲不畅。

3.饭后犯困:有人吃完饭会犯困,饭后必须还要补一觉,不然就困得不行,这也是脾虚的信号。因为人在吃东西时,血液大都涌向脾胃用于消化,脾虚的人大脑会因此缺氧,导致饭后犯困。

4.浑身乏力:《素问·太阴阳明论》云“脾病……筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。”脾脏生了病,我们的筋骨,肌肉得不到气的滋养,作用也会随之减弱,浑身乏力,提不起力气。

5.湿气重:脾和肾类似,是身体量大控制水液分布的器官,脾气虚,身体里的水份代谢不足,就容易堆积加重体内的湿气。


6.最近又胖了:最近是不是又胖了?当别人这么问你的时候,你应该想到,自己可能是脾虚了。

脾主肌肉,主运化,脾气健运,水谷精微化源充足,则肌肉丰盈,富有弹性,筋骨强壮,青春焕发;脾虚失运,则肌肉萎缩,水湿停滞,酿成痰湿,日积月累后肌肤松弛,肥胖乏力。

当然,不是所有的胖都是脾虚,一般来说,身材胖大,体力又差,容易气喘流虚汗的人,基本上是脾虚。


三、4种伤脾的习惯,年轻人尤其注意!

脾这么重要,怎么养脾呢?中医认为,不伤害就是保护,脾脏也是一样,我们不去损耗它,就是对它最好的保护,比如下面这4种习惯,需要尽量避免。

1、饮食重口:五一小长假期间,已经即将到来的夏天,想必麻、辣、烫等等重口味的食物,如麻辣小龙虾是很多人的最爱,偶尔吃一吃有助于除湿开胃,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,损害脾胃功能。

2、不吃主食:中医告诉我们,五谷是入脾经的,《黄帝内经》也说人以“五谷为养”,蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化最节能,产生的热量低,最低限度的消耗脾气。反之许多甜食,热量多,痰湿重,会加重脾气的负担。

3、总喝凉茶:凉茶性凉,可以去火,去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用,以免加重脾胃虚寒,月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。

4、嗜食生冷:有些人内寒外热,温度稍微高一点,就感觉热的不行,因此养成了吃冷东西的习惯,实际他体内是偏寒的,生冷的食物进到脾胃里面,更会加剧脾气的消耗。


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