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18151877532今天徐州孵德健康调理中心老师和大家聊一聊脊椎问题。
随着科技发展，出行愈发便利（驾车坐车电梯），人们步行的时间越来越少，以至于很多人都“生活”在凳子上了，经常一坐就是十几个小时，并且很多人一坐后，只有如厕才会起身。
而久坐久站都会对我们的脊柱造成极大的负担，不注意这方面的问题，久而久之，脊椎的各种毛病便会呼之欲出。
今天给大家提供几个简单的自我检测指标，供大家自我评估。您的脊椎状态是否平衡、健康？符合以下叙述者一项算一分！分数越高病症即越重！
★颈椎和胸椎
1、肩膀越来越举不起来。
2、肩胛骨两侧易感到酸痛。
3、觉得需要做深呼吸，否则会喘不过气。
4、身体好像越来越厚，被人说是「虎背熊腰」。
5、容易感到疲累，精神不易集中，体力越来越差。
6、不管用什么枕头，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不着。
7、常常有落枕现象。
8、不时感到头痛、头胀。
9、肩颈经常酸痛，会不自觉耸肩。
10、工作时计算机不在视线正前方，颈部常往同一方向转动。
★骨盆及腰椎
1、常常腰酸，无法久站、久坐。
2、早晨起床时，腰椎有僵硬感。
3、生理期时，经痛、腰酸的感觉很严重。
4、常常闪到腰。
5、站着的时候，重心常倾向一边。
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