在职白领人员身体情况调查显示工作5年以上患有颈椎病的比例为百分之九十五。工作3年以上颈椎病比例为百分之九十。综合整体数据显示百分之八十五的人群患有颈椎病。
长期低头玩手机或者在电脑前办公，颈椎都会出现一点小毛病。颈椎对我们的意义非凡，健康的颈椎是我们正常工作、生活的前提条件。
如果任由颈椎病自行发展，将会带来极大危害。
化解方法
1.保持好心情
研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人容易患神经衰弱，神经衰弱继而影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，保持颈椎健康的第一要务，就是保持乐观向上的好心情。
2.只保持良好的生活习惯
①：调整站姿：正确的站姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸双肩撑开并稍向后展:双手微微收拢，自然下垂;下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应处于一条垂线。随着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信、自如的感觉。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，每天早、晚各一次，每次15分钟，头上可放一本书。
②：走好每一步:正确的走姿应该是在正确的站姿的基础上进行。双手微微向身后用。双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上。走路时脚跟先着地、脚票后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。坚持练习三个月，那么正确的站姿、走姿将使你的颈椎、腰椎终生受益。
