人每天接触很多东西，体内也会进行一定的代谢，每天体内都会形成很多毒素，如果不能及时排出体外，堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉等也会一起衰老，对我们的身体和精神造成一定不良后果，比如瘀血、痰湿、寒气、气郁、上火等，都是身体有毒素的表现。

心脏的毒素一般表现在：1.舌头溃疡。2.额头长痘。3.失眠，心悸。

心怕累，心气旺盛，则面色红润，反之，则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。生活中最大的劳累莫过于心累，因此，一些“伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等需要避免，因为看不开、放不下，很容易导致心气不足。

苦入心，夏天吃苦味食物，不仅清心火，还可以养心。多接触阳光，也对养心有好处。

肝脏的毒素一般表现在：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。3.情绪容易抑郁。

按照中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好地疏肝、解郁、缓解情绪作用，可以帮助肝脏排毒。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

脾脏的毒素一般表现在：1.面部长色斑。2.白带过多。3.脂肪堆积。

吃酸助脾脏排毒，例如乌梅、醋等，可以用来化解食物中的毒素，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

肺脏的毒素一般表现在：1.皮肤呈锈色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲伤。

肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺对环境的要求很高，清新空气是它的最爱。如果长期吸烟，在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久，肺就会提出抗议。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

肾脏有了毒素表现在：1、月经量少，或经期短，颜色暗。2、水肿。3、下颌长痘。4、容易疲倦。

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。不喝水、缺水对肾的伤害很大；熬夜也很伤肾，容易导致虚火上炎。

清楚了心、肝、脾、肺、肾的毒都表现在什么地方，对照下自己是否有问题，然后要注意应该避免的地方以及改善的方式，好好守护自身的健康，身体是革命的本钱，拥有好的身体才一切皆有可能哦！