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18151877532伴随着淅淅沥沥的春雨，惊蛰来了~
在此之前，动物冬藏蛰伏于土中；冬去春来，一声春雷惊醒了蛰居的动物，万物复苏，故称“惊蛰”。
这不，青蛙刚从冬眠中醒来，小骨君就急着来看它了~
春夏养阳，秋冬养阴。”惊蛰一到，意味着进入了仲春时节，养生的重点，就在于养阳。
但是，阳气要怎么养，很多人不知道。小骨君今天教大家一个不花钱的养阳方：按摩“生阳穴”！
百会穴——“头之阳”
头部为诸阳所会。五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。如果头阳亏虚，可能会出现头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。
百会穴位于头顶正中，刺激此穴，可以通畅百脉、调补阳气。
取穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
方法：食、中二指并拢按住百会穴，顺时针按摩约3分钟，之后作点按约2分钟。
至阳穴——“背之阳”
中医认为“背为阳，腹为阴”。背部的脊柱是督脉的所在，督脉主一身阳气，被称为“阳经之海”。所以，想养阳，可以从后背开始。
后背有一个穴位叫至阳穴，是补阳气的最佳穴位。按揉至阳穴，有振奋全身阳气、疏通经络的作用。
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