秋后养背,人活百岁
俗话说,秋后养背,人活百岁。
经过一个长夏,体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是很好排出的时候。五脏六腑在背部的反应区:
大多数病,都能在背部找到信号:
1、大椎
突出、色素沉着,肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
毛孔粗大、色素沉着,肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘,心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀,肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
6、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,腰酸背痛,下肢循环不好。
几乎到美容院,不管做什么项目,都有开背这一个步骤,给大家分享的养背法,可不要花什么钱,但只要坚持这34天,就能养出好身体,足以应对将近半年的漫长冬天。
4背部艾灸
艾灸的方式是以纯阳热力和药力给人体刺激,借此来调节腑脏的平衡,达到均衡阳气,安神定志的目的。
而且很多人的背都很厚,而且很硬,这个时候背部的推拿和艾灸就很重要了!
不过艾灸也需要人帮忙,用艾灸盒子放在背部、腰部,养阳效果非常好。
艾灸有些人不适合做,有些人对此过敏,而“松脊通脉法”适合所有人,此技术是调整五脏六腑的功能,提升人体阳气,疏通人体经络,补充气血,从根本上改善体质,袪除人体寒湿瘀堵,包括背部,让人体恢复健康。
这个技术由十步手法构成,每步手法解决人体不同问题,既可以做为保健放松,也可以调病治病。
5滚背
坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。
刚开始脚不用越过头,多做几下后,再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。
用背部在地面上反复滚动,可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不但能提升肾阳,更能排出毒素。
以上方法可以起到缓解作用,如需解决好,可以来徐州孵德健康调理中心系统检查,调理。
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