痛立止理骨堂：筋膜是贯穿身体的一层致密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜分好几层，分别为浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。

上面展示的就是浅筋膜，它位于脂肪层和肌肉之间，喜欢做饭的小伙伴们一定知道，就是包在瘦肉外面的那一层白白的半透明的东西。

筋膜在我们的身体里是无处不在的，它和循环系统、神经系统一样，是一个全身性系统，筋膜上富含神经感受器，人体的张力分配上扮演着非常重要的角色。

我们体内有600多块骨骼肌分布在全身，这些肌肉不是孤立的，而是通过筋膜相连接，与其说有600多块肌肉，不如说是一块肌肉放在600多个筋膜袋子里。

筋膜是一种包裹着肌肉、骨骼、关节，为身体提供支撑和保护的特殊的结缔组织层。它包括三个层：浅筋膜，深筋膜，浆膜下筋膜。筋膜是三类致密结缔组织之一（另外两类是韧带和肌腱），它由头顶一直延伸到脚尖。

筋膜在身体中的作用是被动的，能够传递肌肉活动和外力带来的机械拉力。然而最近的一些研究表明，筋膜能够像肌肉一样主动收缩，从而对肌肉骨骼动力学产生影响。

当我们在进行各种动作时，不仅肌肉在工作，筋膜同样在发挥作用。如果由于各种原因，比如不良体态、运动过度、损伤或错误的动作模式等，肌肉和筋膜容易产生黏连，导致肌肉紧绷或扳机点。扳机点出现后，有可能导致多种体育伤害，如肌肉和肌腱的拉伤。还有一种理论认为，扳机点能够危及其所在的组织结构的安全，当其他组织为这些软弱无力的组织付出补偿时，它们也受到了更大的压力。

扳机点表现在于索状组织的肿胀。组织有可能变厚，变硬，产生肿块。这种现象有可能出现在肌肉，肌肉与肌腱的结合处，关节囊，以及脂肪垫上。有时候，扳机点会伴随有发炎，如果这种现象持续很长时间，健康的筋膜就会变成无弹性的疤痕组织。

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