松脊通脉法：新型冠状病毒肺炎肆虐之时，网上各种隔离病毒的方法数不胜数，在传统中医看来，在做好隔离防护的基础上，

松脊通脉法：守住体内的正气，才是王道，就像古人说的“正气存内，邪不可干”！

一、如何守住我们的正气？

正气其实是个笼统的概念。从阴阳角度来看，正气分作阴气和阳气，阴气负责滋养，凉润；阳气负责温暖、推动。

这次的新冠病毒，主要损伤的是阴气还是阳气呢？换句话说，是阴虚还是阳虚的人，更容易沾染上这种病毒呢？要准确判断，首先离不开患者的表现。通过对发病初期的主要临床表现作了整理，得出结论：核心问题是湿邪。而湿邪的存在，往往与阳气不足有关。

因此，应对这次病毒，保护阳气尤其重要。生活中，最易损伤阳气，招致湿邪的是饮食，归纳成：生、冷、粘、腻。

1.生

包括水果，多种蔬菜，以及生鱼片之类的肉类。常见水果，西瓜几乎是寒性最大的一种；像梨、柚子、香蕉、哈密瓜，寒性略逊，但阳气严重不足者仍当禁；再如苹果、橘子、橙子、猕猴桃相对温和，可以作为日常主要果品。水果之外，各种蔬菜，如黄瓜、西红柿、生菜等，也不要生吃了。生的食物，之所以会损耗阳气，是因为食物要化生成气血，中间少不了加热的环节。不用外面的火来加热，体内的火，也就是阳气，负担自然会变大。

2.冷

各种寒食冷饮，如冻柿子、冰激凌、冰可乐、冰啤酒等。时下严冬季节，常温水饮，也可以视同为冷饮。寒冷对阳气的伤害，显而易见。当脾胃接受到寒冷饮食，需要调集大量阳气，去运化时，本来在体表巡视的士兵，很可能被抽调进去，帮助脾胃。就是说，寒食冷饮损伤的不只是脾胃的阳气，而是整个人的阳气。

3.粘

指的是各种质地偏粘，或过于甘甜的食物，包括各种糯米制品，如年糕、元宵；以及甜食，如蜂蜜、糖块、关东糖。糯米性粘，脾胃弱的人，三个元宵就可以是一顿饭；元宵加上肉，就像焊在胃肠，推不动，拔不开；甘甜食品，性质上也偏粘。想想蜂蜜，拔丝红薯，冰糖葫芦，哪种不是粘在手上，甩也甩不掉。中医角度看，甘甜性缓，而阳气是负责推动的。现在一条腿被糯米粘住，另一条腿被糖块缠住，动弹不得。过粘的食物，无疑会给阳气的工作，带来明显阻力。

4.腻

指的是各种肉、蛋、奶和油。如果粘像一条绳索，容易困住阳气的手脚；腻就像一片沼泽，让阳气深陷其中，无法自拔。非常时期，真诚建议，这段时间，吃的朴素一点，清淡一点，让阳气有更多的精力，应对随时可能到来的一场战役。

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