国家提出“健康中国，小康万家”的健康万家的健康指导思想与战略方针，可见健康对人的重要性，健康是每个人都需求的，疾病是人不幸福的一大根源，是导致痛苦的一大根源，所以了解疾病的发生发展以及应对方案，通过一系列的方式与调理至关重要。
1、 人为什么会生病？
2、 人生病后如何对待，如何解决？
3、 如何达到健康长寿？
人体会产生疼痛还有很多时候是外因所致。
外因即外部环境。常说的六气“风、寒、暑、湿、燥、火”是六种常见的气候变化，一般情况下，六气不伤人，但当“六气”变成了“六淫”，就会对人体造成一定伤害，所以，在中医理论中，又把“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外感病邪称为六淫，六淫伤人，由表及里，损伤脏腑，人就会生病。
人体不能正常的运转就出问题了。
中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木
属木的时令：春季
属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。
如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志：怒
属木的味道：酸味
属木的食物：青色食品
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜
火
属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌
属火的情志：喜
属火的味道：苦味
属火的食物：赤色食品。
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿
土
属土的时令：长夏,是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间
属土的器官：脾、胃、口
属土的情志
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