生活中很多人都有一个疑问，不知道如何鉴别自己的腰痛是腰椎间盘突出还是腰肌劳损！

腰肌劳损和腰椎间盘突出有一个共同点，那就是腰痛。所以导致两者之间非常难于区别，尤其是对于没有医学常识的人士来说，更是难上加难。在这里为大家分享3个区分两者的自我诊断方法，大家根据自己的情况进行判断。

一看：有无腿痛

腰椎间盘突出的疼痛分为三种：

一是只有腰痛；

二是只有腿痛；

三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出的人群多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

腰肌劳损通常只有腰痛，偶尔累及臀部，但不会放射到腿，尤其是膝关节以下。

二看：压痛点

腰椎间盘突出的棘突、棘突旁或棘间隙有压痛，即背部中间。压痛时可出现下肢放射痛。

腰肌劳损通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部压痛，即在腰背部两边的肌肉。

三看：活动是否受到限制

腰椎间盘突出的疼痛是因为腰椎结构上有了明显的变化，出现了错位或者微错位，卡压椎间盘，形成了突出，故其疼痛的程度较为严重。往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。更有部分人在卧位时腰痛依然不能缓解，只有在保持某个特定的姿势或体位下，疼痛才能稍稍减轻一些。

腰肌劳损是指腰后部肌肉、筋膜层面的劳损性炎症，其并没有在腰椎支撑性结构上出现异常，故对腰椎活动影响不大，疼痛程度也相对较低，多可坚持工作。

以上几种判断方式，只是简单的从日常生活和症状上，区分腰椎间盘突出症和腰肌劳损的，并不是十分准确。建议您如果有腰痛症状，请及时到专业的地方进行确诊和调理。

【孵德健康调理中心】秉承【北京孵德中医科学研究院】之文化原理，以解决全民疼痛为己任，大力发展健康事业。对全身骨骼结构、软组织等解剖的深刻了解及长时间的临床经验、可即快速又轻柔的定位骨骼错位的方向，利用运动力学、能量学、细胞学等以四两拨千斤之力使骨关节复位，骨盆问题即可解决。除此之外，也可以轻松快速解决头痛头晕、颈椎、胸椎、腰椎、肩周、网球肘、膝关节、急性扭伤等颈肩腰腿痛及四肢麻木、活动受限问题，深受人民群众认可，备受好评！！！

您感兴趣的新闻