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春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！春天不养肝，夏天徒伤悲《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！也就是…
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痛立止理骨堂：筋膜是贯穿身体的一层致密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜分好几层，分别为浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。上面展示的就是浅筋膜，它位于脂肪层和肌肉之间，喜欢…
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松脊通脉法：老话说“春捂秋冻，不生杂病”，但“捂”很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节…
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痛立止理骨术：人的一生会养成无数个习惯，但有这么一种习惯，不知道什么时候就有了，它不分国籍，不分肤色，那就是翘二郎腿，如果要问跷二郎腿有什么好处，那就是一个字“爽”！翘二郎腿一时爽一直翘一直爽？盘点跷二…
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中华文化博大精深，中医文化更是精深，先人留下的这些养生经验，只要能做到，保证健康长寿不生病。1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不…
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痛立止理骨术：一些看似舒服的懒散姿势就像潜伏的“恶魔”，悄悄伤害着我们的身体。下面这些错误的不良姿势，你做过吗？一、蹲着干活我们在洗衣服、择菜、擦地时都喜欢蹲着，但其实这个动作可能会损伤膝关节。研究表明…
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